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学习有法

2015年12月11日 16:25  点击:0  发布者:育英中学 作者:育英中学 

对于学生来说,学习自然是他们首要的任务,随着知识的增加,他们会越来越成熟、智慧、自信。当然,在学习中他们也会遇到种种困惑,成为前进道路上的绊脚石。我们也就学生的心理问题现状进行过调查,结果表明,在居前十位的心理问题中,与学习有关的有七项,可见对学生进行学习心理辅导是十分必要的,无论是老师还是家长,都应具有这种意识。(家长往往只注重管好孩子的衣、食、住、行,给孩子报班上辅导)具体来说,学生在学习心理上存在的问题主要集中在学习动机、学习习惯、学习策略等方面。

常常听到家长说,“我这孩子脑子一点都不笨,什么东西一学就会,就是不愿学习”,老师也反映,有的学生学习上太懒惰,一不督促就一落千丈。其实,出现这种情况也很正常,初中阶段,孩子们在学习上具有主动性和被动性、自觉性和依赖性并存的特点。我们的工作重点是发展他们的主动性和自觉性,而激发学生的学习动机,不仅可以提高学习成绩,更重要的是可以促进其心理健康。如何激发孩子的学习动机呢? 一、合理运用奖惩。我们一般会认为奖赏可以增强学生的学习动机可有时我们用表扬、鼓励甚至他盼望已久的物品作为奖赏去刺激他学习时,却收不到预期的效果,原因何在?有关心理学的实验表明,奖赏作为一种外部控制手段,当与人的主观意志相抵触时,反而会削弱内在动机。因此,要学会合理运用奖赏,注意以下几点:奖赏要与学生付出的努力相一致。如果因为他们解决了一些比较容易的任务而进行奖励,不仅不会提高孩子的自信,反而能引起自卑感。要有一套明确的奖励办法。凡符合规则的行为可以获得奖励,切忌凭自己的情绪波动变更奖励办法。奖励要适应学生的年龄特点,以精神奖励为主,物质奖励为辅。惩罚亦是如此,合理的使用惩罚,应就事论事,避免翻老帐,更不应该以偏概全的给孩子贴上“笨蛋”等消极的标签。惩罚前应对孩子说清楚惩罚的理由,避免“学习不努力”等笼统的说法,应具体说明错在哪里。还可以让孩子对惩罚的原因进行自我解释。还须注意的一点,惩罚应及时,延迟几小时的惩罚基本上不能防止同类错误的发生。当然,无论是用奖励还是惩罚,都应符合自己孩子的个性特点。如,表扬会促进某些学生的学习,有的学生当受到批评时,成绩到要更好些,还有一些学生,特别是成绩落后的学生,可能会对鼓励性的话语感到心烦意乱,而当其仅仅获得有关他们进步的信息时,成绩居然会更好些。二、指导合理归因。学生对学习结果的归因,不仅能帮助分析结果产生的原因,更重要的是引导以后学习行为的发展方向。一个人如果将失败结果归因于能力差、任务难等稳定性因素时,则难以克服困难,对未来的成功将会失去信心;相反,若把学习结果归因于个人努力、方法选择等可控制的非稳定因素时,成功的期望会增强。三、自信心训练。在很多情况下,学生学习动机不足,有厌学、畏学倾向是由于缺乏自信造成的。帮助孩子培养自信,可以从以下几个方面着手:创设成功情境,体验成功喜悦。我们可以通过降低难度、改变评价标准、提供必要帮助等方式来创设成功情境。在这一点上,我们学校开展的团队学习活动,就为学生搭建了一个很好的平台。本学期我们又在此基础上,实施了小组成绩分享法,以学生的提高分来代替实际分数,通过评价标准的改变提高学生的自信心。家长则可以通过同水平的榜样示范、扬长避短等方法促使孩子获得成功体验。还可以通过积极的自我暗示来提高自信。暗示的影响和作用越来越被人们所重视。无论是什么样的学生,只要能坚持给自己良性的暗示,特别是在面对困难时,更要坚持这种暗示,都有利于自我潜能的发挥。如,每天睡前和起床后给自己说,我行,我一定行;我的记忆力很好;我能让自己更棒;我一定能实现自己的目标等正面的、简短而有力的话语,长此以往,自然会提高自信心。家长也可以经常给孩子这样的暗示。此外,走路台头挺胸、加快速度都可以帮助提高自信。奖惩激发的是学习的外部动机,归因训练和自信心训练则侧重激发内部动机。

学习动机解决的是愿不愿意学的问题,而会不会学则要由学习策略来决定。学习策略是在学习的过程中形成的,它贯穿学习的全过程。从预习、听课、笔记到作业、测试、复习甚至是计划安排、时间管理、自我调控等都有所体现。由于时间关系,仅就问题比较集中的几点谈一谈。

一、重视学习计划的制定。我们曾就初中二年级的学生做过调查,发现有高达48.3%的学生很少主动制定学习计划。而成绩优秀的学生在谈到成功经验时,无一例外的提到了制定计划的重要性。那么怎样才能制定出合理有效的计划呢?关键是解决以下两个问题:明确自己所要完成的学习任务和找出自己所能运用的时间。任务一定要具体、可行,突出自己在学习上的“欠债”和老师强调的重点,切忌目标定得太高。学生在校时间长,每天自由支配的时间是有限的, 这就需要注意内容安排的序列性。如将计划中的重点内容放在晚上8——9点的自由学习“黄金时间”,把背诵、复述等任务安排到以往认为是无足轻重的零星时间。制定完计划只是迈出了第一步,要能较自觉地按计划学习,最少也需要一个月的时间才能逐步养成习惯,怎样帮助孩子把计划变成现实呢?以下有几点建议:要尽量在一个地点实施计划。现在家庭几乎每个孩子都有自己的书房,这是最好的场所。书房的布置要简单,尽量不要放床。光线充足(太亮容易烦躁,太暗容易困倦),书桌不对着窗户,并把所需的一切学习物品放在手边,随时准备使用。为孩子创设一个学习的环境,不给他分心的机会。二是在每天的同一时间学习同一科目。这样做可以强化良好的活动习惯,并能排除那种讨厌的、浪费时间的“抵触心理”。某一活动一旦形成规律和习惯,到了一定时候,心理上就会自然做好准备,而良好的心理准备,则是集中注意力的第一步。三是对学习计划地完成情况进行监控。可以制定一个计划检查表,将某一阶段完成的学习任务进程列成表格,每完成一项就划上一个对号。并且可以根据检查中得到的信息,及时调整计划。(计划是否完成、学习效果如何、哪些环节安排得过紧或过松、每完成计划的原因是什么等)。

二、复习策略。很多学生都知道复习的重要性,但在复习中缺乏科学的指导,所以总尝不到复习的甜头。有效的复习要注意以下几点:一是复习要及时。根据艾宾浩斯遗忘曲线,人的记忆规律是先快后慢、先多后少。识记过的知识第一天后的遗忘率达55.8%,保留率为44.2%,第二天以后的保留率为33.7%,一个月后的保留率为21.9%,以后就基本上不再遗忘了。因此,新知识学习以后,首先要及时地组织复习。二是复习需思考。复习不应是机械的重复,而是对知识进行再加工的过程。以“四程序复习法”为例,1、尝试回忆,将课堂学习的内容回想一遍。这实际上是逼着自己进行思维活动。它可以检查课堂学习的效果,帮助提高记忆能力。一个经常回忆的同学,不仅记忆力大为提高而且养成了爱动脑筋的好习惯。2、认真读书,复习阶段可以结合参考书精读课本。将老师课上讲授内容或自己不懂得地方作为看的重点,并把书中的精彩部分、精彩题目摘录下来。3、整理笔记,使知识系统化。补充体会、概括要点、编列提纲。4、探索和发现。这是一个质疑的过程,可以在个人钻研的基础上进行相互讨论,发现新的意义和解决方法。四个环节每一步都与思考密不可分。三是复习形式要多样化。为了提高复习效率,复习形式要多样化。如,新旧学习材料的对比,多种感觉器官协同记忆复习,自我提问、举例说明、绘制图表等复习方式都值得借鉴。

最后,我想谈一谈脑科学研究给教育带来的一些影响和启示。人的大脑好像一个沉睡的巨人,我们平均只用了不到1%的脑力。一个正常的大脑记忆容量大约有6亿册图书的记忆总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍。如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获得12个博士学位。正因如此,人们越来越重视脑潜能的开发。人们在研究中已经认识到,引起脑内巨大变化的主要是由学习和记忆参与的活动,而不只是体力活动,像课外愉快地交谈、有意义的交往、添字游戏和勤奋的阅读都可以使人脑得到刺激。有的专家也相应的提出了一整套建议,或许对我们会有帮助:1、给孩子一个稳定的积极的情感支持。当我们在心情舒畅、快乐时,大脑细胞的活动处于最佳状态,因此,幽默能促进学习。疲劳、紧张、忧伤时学习自然会大大降低学习效率。如果做不到天天快乐,至少也应在放松的状态下投入学习。2、提供一份营养食谱,满足孩子对蛋白质等物质的需求。脑的重量虽然只占人体的2%,但消耗的能量却占20%。为了提高工作效率,必须补充营养。适于中学生的健脑食物有坚果、红薯、黄豆制品以及鱼、肉、蛋、虾和动物脑等。3、刺激所有的感官,但未必都要同时进行。一般学习方式可以概括为,动觉、视觉和听觉型。其中动觉学习者占37% ,听觉占34%,视觉占29%。研究表明,多数中小学生属动觉型,而成人则偏爱视觉。但当我们把三种类型以不同的方式加以组合式时,就能学得更好更快。因此,平时要有意识的进行多通道刺激。4、创设一个宽松的氛围,消除过度的压力和焦虑。适度的压力和焦虑都是有利于学习的,但物极必反,多度的压力和焦虑会对学习造成很大的负面影响,心理学中又针对这些情感的专门的研究。5、在孩子发展的不同阶段,向他们提出一系列新奇的挑战;挑战能促进学习,威胁会妨碍学习。当环境富于挑战,并鼓励孩子们勇于探索,脑的学习效果最好。肯定的表扬、奖励和竞争都是制造挑战的方法,且不会对学生造成过度威胁让。

还学要特别提醒的一点是,用脑要注意休息。休息一般有三种方式:一是安静休息,即睡眠和闭目养神。二是活动休息,如,散步、做操、打球等。三是交替休息,转换学习内容, 让相应的区域得到休息。

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